スマホだけでChatGPTを始める方法
【シニア向け・3ステップ】

「ChatGPT（チャットジーピーティー）って、テレビでよく聞くけど、何ができるの？」「パソコンがないと使えないんでしょう？」

いいえ、ふだんお使いのスマホだけで始められます。ChatGPTは、話しかけると文章で答えてくれる「AI（人工知能）」です。調べもの、手紙の下書き、料理の相談、俳句の壁打ち相手——なんでも付き合ってくれる、疲れ知らずのお話し相手だと思ってください。

今日は、始めるまでの手順を3ステップでご案内します。

ステップ1: アプリを入れる

スマホに「アプリ」（スマホに追加する道具のようなもの）を入れます。

• iPhoneの方: 「App Store」（青い背景にAの形のマーク）を開く
• Androidの方: 「Playストア」（カラフルな三角のマーク）を開く

開いたら、検索の欄に「ChatGPT」と入力します（「チャットGPT」でも見つかります）。「OpenAI」という会社の名前が書かれたものが本物です。「入手」または「インストール」を押して、しばらく待てば完了です。

ステップ2: 最初の設定（アカウント作成）

アプリを開くと、最初に「アカウント」（あなた専用の会員証のようなもの）を作る画面になります。

• メールアドレスで登録するか、すでにお持ちのGoogleやAppleの登録を使う方法があります
• 迷ったら「Googleで続ける」「Appleで続ける」が、パスワードを新しく覚えなくてよいのでおすすめです

ここが一番つまずきやすい場所です。うまくいかなくても、あなたのせいではありません。ご家族と一緒にやるか、当教室の体験でお手伝いします。

ステップ3: 話しかけてみる

設定が終わると、画面の下に文字を入れる欄が出ます。ここに話しかけたいことを書いて、紙飛行機のようなマークを押すだけ。マイクのマークを押せば、声で話しかけることもできます。キーボードが苦手な方は、声のほうが断然かんたんです。

最初におすすめの話しかけ方（そのまま真似してOK）

• 「はじめまして。AIは初めてです。やさしい言葉で、短く答えてください」
• 「墨田区の今週末の、シニア向けのお出かけ先を3つ教えて」
• 「孫の誕生日に送る、お祝いのメッセージを一緒に考えて」
• 「冷蔵庫に豚肉と白菜があります。かんたんな夕飯のおかずは？」

知っておきたい2つの注意

• AIも間違えます。特に、薬・健康・お金の大事な判断は、AIの答えだけで決めず、必ずお医者さんや家族にも確認を。
• 個人情報は書かない。住所・口座番号・暗証番号などは、AIとの会話に書き込まないのが安全です。

まとめ

1. App Store／Playストアで「ChatGPT」（OpenAI製）を入れる
2. アカウントを作る（GoogleかAppleで続けるが楽）
3. マイクのマークで、お友だちに話すように話しかける

最初の10分を一緒に越えれば、あとは毎日が少しずつ楽しくなります。